ryszard bazarnik, koncert na Ĺcianie
Co myslicie o dietach, stosujecie się do nich? Korzystacie z jakiejś? Profesjonalne czy same sobie układacie?
utrzymuję od blisko roku tą samą wagę, tylko trochę urosłam w górę, więc nie jest źle jedząc normalne posiłki, czasem o nienormalnych porach. próbuję od początku tego roku zebrać się w sobie na jakąś dietę, bezskutecznie =D
Jem tyle na ile mam ochote, oczywiście nie obżeram się słodyczami. Zazwyczaj są to owoce, warzywa, mięso bez wysokokalorycznych zachcianek. ...
Ale...
oprócz tego codziennie rano biegam 20-30 minut...
Najważniejszy jest ruch, jesli człowiek sie nie rusza to nie schudnie i żadna dieta w tym nie pomoże!
Koleżaneczka18, nic nowego nie mówisz. przynajmniej taką mam nadzieję- że wszyscy już to wiedzą =)
Wystarczy nie jeść chleba i zastąpić go pieczywem lekkim, już po kilku dniach widać efekty; gwarantowany efekt lekkości a już po miesiącu widoczny i odczuwalny spadek wagi; POLECAM !!!
Wystarczy nie jeść chleba i zastąpić go pieczywem lekkim, już po kilku dniach widać efekty
W końcu pieczywo to niesamowity zapychacz.
Lato się zbliża, chcąc niechcąc trzeba będzie się bardziej odsłonić. Przyznawać się kto zaczął dietę?
Przyznawać się kto zaczął dietę?
Ja jestem juz 3 dzien na kopenhaskiej
Byłam kiedyś na kopenhaskiej efekt gwarantowany ale trzeba łykac witaminy bo strasznie osłabia i wypłukuje organizm. To chyb jedna z najbardziej rygorystycznych diet.
Byłam kiedyś na kopenhaskiej efekt gwarantowany ale trzeba łykac witaminy bo strasznie osłabia i wypłukuje organizm. To chyb jedna z najbardziej rygorystycznych diet.
Jesli chodzi o zdrowie to jest to najgorsza dieta. Jako lekarz stanowczo odradzam!
a jaką polecasz?
a jaką polecasz?
Polecam dietę skonsultowaną z lekarzem/dietetykiem. Żadna dieta, którą sobie wymyslimy lub ściągniemy z internetu nie jest dobra. Dziewczyny się zachwycają bo tracą wagę zapominając o tym, że wypłukują swój organizm z bardzo ważnych minerałów. Dieta musi być skonsultowana z lekarzem tak by dobrać ją indywidualnie. Zrobić badania, powiedzieć w czym problem i ustalić sposób odżywiania.
Polecam dietę skonsultowaną z lekarzem/dietetykiem
jeśli możesz to poleć jeszcze jakiegoś dobrego dietetyka
jeśli możesz to poleć jeszcze jakiegoś dobrego dietetyka
Przyznam szczerze, że nie jestem w stanie żadnego polecić. Trzeba się po prostu wybrać do najbliższego u siebie w przychodni. Nie ma sensu płacić gdzieś prywatnie.
Co myslicie o dietach, stosujecie się do nich? Korzystacie z jakiejś? Profesjonalne czy same sobie układacie?
ja bym polecał jednak wiecej ruchu. Serio ,nic tak nie działa,nawet najlepsza dieta jak bieganie,albo siłownia...
Bieganie czy siłownia powinny być uzupełnione prawidłową dietą.
Bieganie czy siłownia powinny być uzupełnione prawidłową dietą.
Wystarczy trochę ruchu, odsunąć na bok niezdrowe jedzenie i efekty same przyjdą. Według mnie te wszystkie diety, w których mamy kontrolować ile białka, węglowodanów itd. spożywamy dziennie są niepotrzebne.
Według mnie te wszystkie diety, w których mamy kontrolować ile białka, węglowodanów itd. spożywamy dziennie są niepotrzebne.
Dietetycy mają nieco odmienne zdanie na ten temat. Jednakże fakt faktem - ograniczenie niezdrowego jadła oraz więcej wysiłku również da swe efekty.
To jak Muerta, kiedy idziemy na basen?
Dieta od czasu do czasu nic nie daje. Swój jadłospis powinno się kontrolować całe życie, codziennie.
Codziennie skrupulatnie kontroluje swój jadłospis... Aby znajdowały się tam tylko te najwartościowsze składniki (czyli te które mi smakują )